为增强学生心理调适能力，促进集体融合与成长，11月16日，我系于户外组织开展了一场以“趣探索，新成长，共筑活力‘心’家园”为主题的心理健康活动。

活动伊始，主持人围绕“压力管理与情绪调节”展开讲解，引导同学们敞开心扉，分享当前面临的困扰与压力，并逐一给予疏导与建议。层层递进的讲述不仅拓宽了同学们的思路，也深化了大家对心理调适方法的理解，为后续互动奠定了良好基础。

随后进行的团体游戏环节将活动推向高潮。同学们在轻松愉快的氛围中互动协作，不仅有效缓解了心理压力，增强了专注力与团队意识，也进一步拉近了彼此的距离，提升了集体认同感与归属感。

活动最后，主持人对本次户外心理活动进行总结，重申合理宣泄情绪、积极面对压力对大学生活的重要意义，鼓励同学们在今后的学习与交往中保持开放心态，塑造更有条理、更具韧性的大学生活。

此次户外心理活动通过讲解、游戏与交流相结合的方式，让学生在自然放松的环境中实现自我觉察与心灵成长，切实营造了关注心理健康的校园氛围，为共建活力“心”家园注入了新动力。